?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Обед для фигурки

Сегодня у меня запеканка из куриной грудки :))) Фотосет весьма скромный, ибо в фотике сели батарейки, и хватило их ровно на одну фотку свежевытащенной из духовки вкуснятинки :)))

Запеканка из куриной грудки

1. Чистим картошку, нарезаем кружочками, укладываем на дно формы. Одного слоя достаточно. Солим, перчим.

2. Сверху укладываем репчатый лук, нарезанный кольцами, а по нему раскидываем грибочки. Грибы нужно разморозить и отжать - это важно, иначе вместо запеканки рискуем получить супчик :)))))

3. Далее выкладываем нашу главную героиню - куриную грудь, нарезанную кусочками. Солим, перчим по вкусу и заливаем соусом.

4. Для соуса я взяла два огромных мутантских яйца с двумя желтками (понятия не имею, как этого добиваются, но вся купленная упаковка оказалась с двумя желтками :))), полстакана сметаны, немного зеленого лука и кусочек сыра ольтермани, натёртого на тёрке. Если яйца мелкие, можно взять три штуки. Всё это перемешиваем и заливаем мяско.

5. Отправляем в духовку запекаться до румяной корочки.

Вот что получилось по БЖУ из моих продуктов:

состав
Приятного аппетита! :)))

Comments

( 8 comments — Leave a comment )
ser_giornale
Mar. 13th, 2014 05:21 pm (UTC)
Ноника, вы одна это съедаете?)
nonikastar
Mar. 13th, 2014 10:34 pm (UTC)
А как же :))) Правда, придётся стараться аж три дня :)))
franhu
Mar. 13th, 2014 06:27 pm (UTC)
А что это за программа такая, куда можно просто вводить количество продуктов а она сама все посчитает?
nonikastar
Mar. 13th, 2014 10:33 pm (UTC)
Я пользуюсь анализатором продуктов на calorizator.ru
franhu
Mar. 13th, 2014 11:15 pm (UTC)
Спасибо)
nonikastar
Mar. 13th, 2014 11:27 pm (UTC)
Пользуйтесь на здоровье :))
duriani
Mar. 14th, 2014 06:09 am (UTC)
Простите, читаю ваш журнал, а где вы ломаете ключицу? Это связано с жимом?
nonikastar
Mar. 14th, 2014 06:28 am (UTC)
Нет, не связано :)
( 8 comments — Leave a comment )

Profile

nonikastar
nonikastar

Latest Month

June 2018
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel