?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Шла вторая неделя диеты. Мы выживали, как могли :)))))

Ну, а если без шуток, то я периодически устраиваю профилактические похудушки (просто для поддержания формы и весовой категории). И троллю окружающих, что худею на шоколадных кексах. Ну да, а что? Самые настоящие и очень даже диетические, совершенно обалденные шоколадные кексы. Без сахара, без муки и, что самое главное - без отрубей!

кексы

Рецепт прост, как всё гениальное, и состоит из 4 ингредиентов. Итак:

30 г (2 столовые ложки) ванильного протеина;
5 г (чайная ложка с горкой) какао;
1 крупное яйцо;
сахзам по вкусу (я измельчаю три таблетки милфорда).

Из этого количества продуктов получается два кексика - как раз чаю попить. Если в гости приходит рыбёнка, соответственно, всё берётся в двойном размере, и кексы хомячатся вдвоём :)))
Протеин для выпечки я беру самый наипростецкий - отечественный в коробках, цена которому копейка в базарный день. Можно, конечно, и из понтового печь, но мне жаба не позволяет.

Все наши четыре продукта тщательно смешиваем, и это самая трудоёмкая часть процесса. Я это делаю ложкой, потому что миксером такое количество теста только на венчики наматывать. Наполняем силиконовые формочки наполовину (кексы поднимутся) и отправляем в микроволновку на максимальную мощность на 1,5 минуты. На полторы! Не больше! Если передержать, будут суховаты.

Вуаля! Лёгким движением руки вынимаем, извлекаем, поедаем, чаем запиваем :)))

Ну и калорийность, конечно:
кексы калораж

Приятного похудения :)))

Recent Posts from This Journal

  • Коты разъехались

    Бенись после годовой разлуки наконец-то воссоединился со мной :))) Теперь он снова император всея квартиры и царь горы шкафов.…

  • Спинка плюс резинка

    После Siberian Challenge-6 внедрили в тренировку спины подтягивания. Но, поскольку у меня режим многоповторки (всё на 15), а подтягиваюсь я только…

  • Неожиданное пополнение

    Ничто не предвещало. Однако ж завелось белолапо-белопузо-белоусое чучество. Женского пола :)) Бенисий с философско невозмутимой мордой держит…

Profile

nonikastar
nonikastar

Latest Month

August 2018
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel